各地陆续放暑假，家长和孩子们应该注重哪些清静事项
？

　　夏日是儿童溺水的高发季节，家长要做好有用看护和清静教育，孩子们也要提高溺水的提防意识
。着实，家庭是低龄儿童爆发溺水的主要场合和主要场合，因此，家长要多留心，实时倾倒家里的水盆、水桶、浴缸里的水，家里的水缸、水井也要加盖，不管时间是非，家长都不要把低龄儿童单独留在澡盆里
。

　　另外，未成年人游泳时，必需要有家长的陪同或者结伴而行，不要去危险或者不熟悉的水域游泳，也不要游野泳
。孩子们不要高估自己的游泳手艺，一定要在配备有资质的救生员的清静水域内游泳，并且应该学会识别这些警示标识
。

　　游泳前一定要做好热身运动，不要在水里做危险的行动或打闹，饥饿、餍饫、生病或者是太困太累都不要去游泳
。若是孩子在游泳的时间感受到不惬意，一定要实时上岸，万万不要逞强
。在水上运动时，也要准确衣着救生衣
。

　　若是有孩子发明他人溺水，不要贸然下水营救，应实时呼救
。若是有条件的话，可以给落水者投掷一些漂浮物
。另外，适龄儿童应该接受游泳的手艺培训
。

　　另外，暑假时节出游较量多，提醒各人一定要注重蹊径交通清静，增强孩子的清静教育，提高孩子识别危险的能力
。另外，乘车的时间不要把头、手等伸出窗外，过马路时要走人行横道或者过街天桥，要教育孩子学会看交通灯，不要闯红灯，不要在车库内里或者停放的汽车周围或者车道上玩耍
。

　　另外还要提醒的是，12岁以下的孩子一定不要坐在车辆的副驾驶位，并且一定不要抱孩子乘车
。无论多长距离的旅行，即即是短距离的出行，也一定要让孩子落座在后排，并且准确使用儿童清静座椅或者清静带
。

　　孩子在骑车或者玩滑板的时间也要准确佩带清静头盔
。不满12岁的孩子，一定不可自行骑车上路，没有满16岁的青少年也不可骑电动自行车上路
。

　　不管时间是非，都不要把孩子单独留在车内
。并且恳请司机同志们，在各人启动车子之前，一定要确认没有孩子在您的车子周围
。

　　许多人都有“防晒焦虑”，事实什么时间需要防晒
？儿童防晒与成人相比有何差别
？

　　炎天，日光袒露的时机显着增多，以是适当防晒是很是主要的
。若是我们在室内没有紫外光源的情形下，着实是不必防晒的
。

　　可是若是在室内可能被紫外线照射，好比座位靠窗或者室内有紫外灯光源、强荧光灯的时间，又或是在阴天或者树荫下的室外运动，可以选择防晒
。可是这时使用的防晒用品防晒系数不需要过高
。

　　若是我们是直接在阳光下运动，或者我们会被高强度的紫外线照射的时间，好比雪山、海滩或者高原等等，这时间就需要使用防晒系数较量高的产品
。另外，若是出汗较多或者水下事情的时间，应该选择防水产品
。

　　选用防晒产品时，防晒指数相宜就可以了，若是过高，会增添皮肤的肩负
。另外，纵然涂抹了防晒产品，也不宜在强烈的阳光下过长时间地运动
。

　　若是太过防晒，有可能造成婴幼儿维生素D的缺乏，以是我们为了阻止这种情形的爆发，可以天天让孩子接受1~3次的日光浴，每次或许10分钟
。在接受日光浴的时间，我们要避开日光强烈的时间，主要是上午10时到下昼4时的时间段
。在特殊情形下，也可以通过一些食物、药物增补维生素D
。

　　可是6个月以下的婴儿，不建议使用防晒产品，照旧要只管阻止阳光的照射，接纳衣物遮掩等方法防晒
。6个月到2岁的孩子，除了上述防晒要领之外，也可以接纳防晒系数不高于10的防晒产品给孩子涂抹
。

　　文字泉源：国家卫生康健委新闻宣布会

　　泉源：康健中国微信公众号 AYIOEQ8QEEE