6月11日电 膳食纤维被称为“第七大营养素” ,它能够减轻血糖波动 ,增进肠道蠕动缓解便秘 ,并软化大便降低痔疮危害 ,还能够避免腹泻。膳食纤维还能增添食物体积 ,让我们早点感应“吃饱” ,阻止热量摄入超标。别的 ,膳食纤维还能改善肠道菌群状态 ,进而资助神经递质合成 ,对尊龙凯时情绪、影象和认知功效爆发起劲影响。(泉源:@科学辟谣 中国新闻网微博 )

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